Was sind gestörte Zervixschleimmuster?

Wenige Frauen weisen ständigen Ausfluss oder temporär zusätzlichen Ausfluss (z.B. bedingt durch eine akute Störung) auf. Falls Sie eine solche Störung vermuten, kann es ratsam sein, zur Klärung eine Fachperson in Ihrer Umgebung zu konsultieren. Es gibt dafür spezialisierte NFP-Berater und Frauenärzte / Frauenärztinnen.

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Rundet Lady Cycle meine Temperaturwerte automatisch gemäß Sensiplan-Regeln?

Gemäß Sensiplan-Regeln müssen Temperaturwerte auf die 2. Nachkommastelle auf den nächsten 0,05 Schritt auf- / abgerundet werden, bevor Sie für die Auswertung verwendet werden. Lady Cycle rundet Ihre eingetragenen Temperaturwerte automatisch. Im Tagebuch sehen Sie beides, Ihren eingetragenen Wert und den gerundeten Wert (in Klammern).

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Welche Daten muss ich eingeben?

Wenn Sie Lady Cycle bei Kinderwunsch anwenden möchten, müssen Sie regelmäßig folgende Daten eingeben:

  • Basaltemperatur: morgendliche Aufwachtemperatur
  • Zervixschleim: Aussehen und Empfinden / Fühlen indianpharmall.com
  • Alternativ zu Zervixschleim können Sie auch Muttermund-Eigenschaften (Lage, Öffnung, Festigkeit) eingeben. Sie müssen aber nicht beides, Zervixschleim und Muttermundeigenschaften, eingeben.

Mehr Informationen zur Basaltemperatur- und Zervixschleim-Beobachtung finden Sie mit einem Tippen auf die entsprechenden Informationstasten im Formular.

Eine übersichtliche Darstellung zur Muttermund-Beobachtung finden Sie hier.

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Welche Thermometer sind zur Messung der Basaltemperatur geeignet?

Sowohl mechanische Thermometer sind empfehlenswert, als auch Digitale. Bei Digitalthermometern sollte beachtet werden, dass auf 2 Stellen nach dem Komma abgelesen werden kann. Gemäss dem Fachbuch Natürlich und sicher (Arbeitsgruppe NFP, 2011) wird bei Digitalthermometern empfohlen, nach dem Signalton noch bis 3 Minuten weiterzumessen.

Gemäss NFP Regeln werden Messwerte jeweils auf 0.05 Grad auf bzw. abgerundet. Lady Cycle speichert den Wert den Sie eingeben und rundet ihn regelkonform für die Auswertung. Im Tagebuch sehen Sie jeweils beide Werte, den Eingegebenen und den Gerundeten (in Klammern).

Bitte beachten Sie, dass Temperaturwerte von unterschiedlichen Thermometern nicht vergleichbar sind! D.h. Sie sollten keinen Wechsel vom Messgerät oder der Messstelle innerhalb desselben Zyklus vornehmen! Weiter wird empfohlen dasselbe Digitalthermometer nur für maximal ein Jahr zu verwenden.

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Welche Basaltemperatur Messweisen werden empfohlen?

Rektal, oral oder vaginale Messungen können empfohlen werden, wobei die rektale Messung im After am wenigsten, die orale Messung im Mund am stärksten störungsanfällig ist. Gemäss dem Fachbuch Natürlich und sicher (Arbeitsgruppe NFP, 2015) wird eine Messzeit von 3 Minuten (unabhängig von der Körperstelle) empfohlen.

Viele Frauen geben aber an, auch mit kürzeren Messzeiten genaue und konsistente Messresultate zu erhalten. Bitte messen Sie Ihre Temperatur aber nicht an der Stirn, im Ohr, auf der Haut oder unter der Achsel. Die Messung an diesen Körperstellen ist zu ungenau und deshalb ungeeignet als Grundlage für die Bestimmung Ihrer fruchtbaren Tage.

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Gemäß App wurde eine Hochlage der Temperatur bestimmt und ein Eisprung geschätzt. Weshalb wechselt mein Status nicht auf unfruchtbar?

Lady Cycle wertet nur basierend auf den Kriterien der symptothermalen Methode der Arbeitsgruppe NFP aus (auch bekannt unter dem Namen „Sensiplan“). Die Regeln beinhalten, dass das Ende der fruchtbaren Phase nur in doppelter Kontrolle bestimmt wird. D.h. in Lady Cycle muss sowohl basierend auf der Temperatur, als auch auf der Zervixschleim-Qualität ein Ende der fruchtbaren Phase bestimmt werden können, bevor der Status auf „grün“ bzw. unfruchtbar wechselt.

Alternativ zum Zervixschleim können Sie auch Muttermundeigenschaften eintragen.

Alles über die symptothermalen Methode der Arbeitsgruppe NFP erfahren Sie in der Original Literatur.

Wenn Sie anders auswerten wollen, haben Sie die Möglichkeit zur manuellen Auswertung (siehe Frage unter Android App).

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Wie beurteile ich meine Zervixschleim-Qualität?

In Lady Cycle können Sie Ihre Zervixschleim-Qualität separat für die Kategorien Empfinden / Fühlen und Aussehen beurteilen. Abhängig von Ihrer Beobachtung in den beiden Kategorien kann dann die Qualität bestimmt werden. Im Folgenden finden Sie eine Qualitätsrangordnung separat für Empfinden / Fühlen und Aussehen (jeweils von geringster bis höchster Qualität) (siehe auch Raith-Paula et al. 2008):

Empfinden / Fühlen

  • trocken oder raues, juckendes, unangenehmes Gefühl (geringste Qualität)
  • nichts gefühlt
  • feucht
  • nass, schlüpfrig, rutschig, glitschig, wie eingeölt, glatt (höchste Qualität)

Aussehen

  • nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang (geringste Qualität)
  • dicklich, weisslich, trüb, cremig, klumpig, gelblich, klebrig, zäh, nicht ziehbar
  • glasig, glasklar, glasig durchscheinend, wie rohes Eiweiß (glasig mit weissen Fäden durchsetzt), fadenziehend, dehnbar, flüssig, so dünnflüssig, dass er wegrinnt wie Wasser, rötlich, rotbraun, gelblich-rötlich (höchste Qualität)

Wenn Sie an einem Tag verschiedene Qualitäten spüren, tragen Sie einfach alle Beobachtungen ins Formular ein (detaillierte Eintragung mit der „Anpassen Taste“) oder beschränken Sie sich auf die beste Qualität, die Sie gespürt bzw. beobachtet haben. Ihr Empfinden / Fühlen und Aussehen werden dann kombiniert in die folgende Abstufung und entsprechend in der App dargestellt:

  • t – trocken
  • o – nichts
  • f – feucht
  • S – Schleim
  • (S+) – Schleim leicht schlechter als beste Qualität
  • S+ – Schleim bester Qualität
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Was bedeutet beste Zervixschleim-Qualität?

Die Qualität des Zerivxschleims variiert über Ihren Zyklus. Die beste Zervixschleim-Qualität bezeichnet die Qualität, die in der Phase höchster Fruchtbarkeit beobachtet wird. Das sind die Tage kurz vor und am Tag Ihres Eisprungs. An diesen Tagen wird das Hormon Östrogen verstärkt ausgeschüttet, was dazu führt, dass der Schleim durchsichtig und spinnbar wird.

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Was sollte ich zur Zervixschleim-Einschätzung unbedingt noch wissen?

Samenflüssigkeit (Ejakulat) kann dehnbarem Zervixschleim der besten Qualität stark ähneln. Dieser ist aber dünnfädiger und unterscheidet sich von Zervixschleim durch seinen spezifischen Geruch, was Ihnen gut ermöglichen sollte, die beiden zu unterscheiden. Zur Sicherheit wird von Fachpersonen empfohlen, Zervixschleim vor dem Geschlechtsverkehr oder erst 3 bis 4 Stunden nachher zu erfassen.

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